Bu video, Sarah Peyton‘ın Haziran 2022’de Günebakan Gelişim bünyesinde gerçekleştirdiği Şiddetsiz İletişim (NVC) ile Korku Devresini Çözmek konulu bir atölye çalışmasından ilhamla hazırlanmıştır.
Temel odak noktası, bireylerin yaşadığı travmalardan kaynaklanan KORKU devresinin nasıl çözülebileceği ve iyileştirilebileceği üzerine kuruludur. Metin, Jaak Panksepp’in Duygu ve Motivasyon Devreleri teorisini kullanarak, Arayış, Bakım, Panik/Keder, Korku, Öfke, Cinsellik, Oyun ve Tiksinme gibi sekiz temel duygusal devreyi ve bu devrelerin ilişkili olduğu duyguları, kimyasalları, bağımlılıkları ve özlemleri detaylıca listeler. Ayrıca, Polyvagal Teori’ye atıfta bulunarak her devrenin Sosyal Bağlantıda, Aktifleşmiş ve Donmuş (hareketsiz kalma) durumlarını açıklamakta ve özellikle hareketsiz kalma durumlarından çıkmak için Eş Titreşimli Dil Becerileri kullanılarak Olanı Olduğu Gibi Görmenin önemini vurgulamaktadır. Nihayetinde, metin sağlıklı KORKU devresini geri kazanmanın ve kronik kaygıya yol açan nesnesiz korkuyu ayrıştırmanın travma sonrası stres bozukluğundan (PTSD) kurtulmanın bir parçası olduğunu belirtir.
Konuyla ilgili derinleşmek isteyenler için Sarah Peyton’ın Bilinçdışı Anlaşmalardan Özgürleşmek kitabına Şiddetsiz İletişim Kitaplığı’ndan da ulaşabilirsiniz veya Günebakan Gelişim’in çalışmalarına katılabilirsiniz.
Elif Farukoğlu 